Менструальный цикл

Что такое менструация?

Менструация – часть менструального цикла женского организма, отторжение функционального слоя эндометрия (слизистой оболочки матки), сопровождающееся кровотечением. Первое появление менструации происходит в 12-14 лет. Менструация обычно происходит каждый месяц и длится от 2 до 8 дней. С первого дня менструации и начинается отсчет менструального цикла, который длится в среднем 28 дней.

Когда начинается менструация?

У девочек менструация начинается в возрасте 10-14 лет. В среднем, у большинства девочек менструация начинается в возрасте 12 лет. Продолжается менструация до 45-55 лет, до момента наступления менопаузы. За это время у женщины будет примерно 500 периодов менструального цикла.

Можно ли узнать когда начнется овуляция?

Обычно овуляция начинается на 14 день после начала менструального цикла, но это средние данные, как правило период овуляции зависит от конкретной женщины. Некоторые женщины знают, когда у них овуляция, поскольку они начинают чувствовать легкую боль в нижней части живота. У других может происходить небольшое кровотечение в середине цикла. Также выделения из влагалища могут дать вам знать, когда началась овуляция. В данном случае речь идет о цервикальной слизи, консистенция которой меняется в зависимости от того какая фаза менструального цикла у женщины.

Женщины, у которых нет подобных симптомов и которые не могут определить период овуляции, могут сделать это другим способом – измерив температуру. Температура увеличится примерно на 0,5 градусов Цельсия, когда начинается период овуляции. Для того, чтобы получать достоверные данные вы должны измерять температур находясь в состоянии покоя, как минимум после трехчасового сна. При этом если вы каждый раз будете измерять температуру в разных местах, например во рту, под мышкой, в прямой кишке, вы каждый раз будете получать разные данные. Именно поэтому вы должны определиться где именно будете измерять температуру. Но повышение температуры может произойти и вследствие заболевания, так что не стоит полагаться только на данный метод определения начала овуляции.

Что влияет на менструацию?

Как уже упоминалось выше, менструация очень сложный процесс, на который оказывает влияние различные факторы. В первую очередь на менструацию оказывает влияние уровень гормонов. Если у вас нарушен уровень гормонов, вероятнее всего это может стать причиной задержки менструации или нерегулярной менструации. Если ваш менструальный цикл очень нерегулярен, тогда вы можете сдать кровь на анализ, для определения вашего уровня гормонов. Вес также влияет на гормональный баланс женщины, а следовательно и на менструацию. Если у женщины проблемы с лишним весом, происходит нарушение гормонального баланса в организме, что также может сказаться на способности женщины забеременеть. Стресс еще один фактор, который влияет на уровень гормонов.

Регулярные физические упражнения и забота о своем здоровье может помочь установить нормальный менструальный цикл. С другой стороны чрезмерных физических нагрузок и усталости также следует избегать.

Каковы симптомы болезненных периодов?

Степень дискомфортных ощущений во время менструации может менять от женщины к женщине. У некоторых во время месячных не наблюдается никаких проблем со здоровьем, в то время как у других могут быть следующие симптомы:

- боль в животе

- боль во влагалище

- чувство тошноты и общая слабость

- понос

- повышенное потовыделение

- усталость

Что делать, чтобы уменьшить эти симптомы?

Во время менструации воздерживаться от употребления напитков с повышенным содержанием кофеина, таких как кофе, чай, кола и какао.

Стараться избегать стрессовых ситуаций. Релаксация и массаж могут стать решением всех проблем.

Физические упражнения могут помочь уменьшить боль во время менструации

При необходимости воспользоваться обезболивающим

Что является причиной боли во время месячных?

Ответить однозначно на этот вопрос нельзя, но вот возможные причины:

- боль может быть вызвана растяжением шейки матки

- боль может быть связана с инфекционными заболеваниями или присутствием доброкачественной опухоли

- в некоторых случаях болезненные месячные являются наследственными. Если у женщины болезненные месячные, это по наследству может передаться и ее дочери.

Почему у некоторых женщин вообще нет месячных в течение продолжительного периода времени (аменорея)?

Отсутствие менструаций может быть вызвано рядом причин:

- беременность

- преждевременная менопауза

- лишний вес

- чрезмерная потеря веса

- прием определенных лекарственных препаратов

- стресс

- гормональный дисбаланс

- поликистоз яичников

Нерегулярные периоды (олигоменорея)

Олигоменареей принято считать такое состояние, при котором менструации проходят с интервалом более чем 40 дней. Основной причиной олигоменореи является нарушение нормального функционирования яичников. Многие женщины сталкиваются с нарушением привычного периода один или два раза в течение шести месяцев. Зачастую это связано с каким-либо серьезным заболеванием. Но в данном случае говорить об олигоменареи не приходится, скорее всего причиной нарушения периода стало либо заболевания, либо стресс, либо прием определенных лекарственных препаратов.

Ещё статьи: